你是不是常忙到8:00才吃飯啊!
你是不是常忙到8:00才吃飯啊!肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早 餐 → 透支體力而不自知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑 、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7.不當的油脂（如：沙拉
油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油
炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生
吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫
系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處
於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點， 肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已
走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時
段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐
者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚
起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不
宜熬夜。
雖然我們還年輕，但請保重身體。肝的致命傷 原因一定要看 谢谢搂主！俺以后要注意了。。。 谢谢楼主提醒，我以后会多加注意。。 呵呵，有点吓人啊！！以后真的要小心了 我一般喜欢七点之前吃！ 啊 我不会有生命危险把 嗯，这贴好，时间应该好好掌握。
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