胃腸不好的人吃甚麼~~
胃腸不好的人吃甚麼~~★胃腸不好的人吃甚麼?
腸胃病的患者要注意：
腸胃不好的體質不會很好，
免疫力自然降低，幽門桿菌感染機率升高，
自然產生潰瘍現象，為關係密切。
腸胃病的引起原因很多，
例如:習慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、
肝炎性腸胃炎等。
腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的：
餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、
辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、
油脂及調味過重不吃，
粗纖維的食物減少
(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、
豆類、蛋類、奶類、紅肉類)
易產生胃酸分泌。
可多吃膳食纖維類食物
例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、
萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、
芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。
最近正是柿子及橘子盛產的季節，
民眾在大快朵頤之際也要留意，
中國醫藥學院附設醫院腸胃科
主治醫師賴學洲今天指出，腸胃功能欠佳者，
吃太多柿子、橘子與破布子，
容易發生胃糞石的困擾，應少吃為妙。
由於軟柿的單寧酸偏高，
與胃酸混合後更顯黏稠，
往往超出胃部的負擔，
橘子的單寧酸也比較高，
再加上纖維多，也會結成一團，
賴學洲說，農家喜食的破布子餅，
特徵之一就是具有黏稠性，多吃易生後遺症。
◎腸胃不好怎麼辦？
*豆漿.牛奶不能喝(奶茶.咖啡奶.乳酪.奶油...)
*炸的.煎的.冰的,能不吃則不吃
*多喝優酪乳和多吃複方乳酸菌膠囊
*補充電解質
*多吃蔬菜水果(香蕉禁吃.鳳梨不建議吃)
*多吃山藥,它具有整腸健胃的功能 明白了，以后会多吃些楼主所提到的一些水果。。。谢谢 以后试试看，我的胃肠就不好 我的胃的确不是什么很好，要注意吃东西呀！ 我的胃的确不是什么很好，要注意吃东西呀！
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